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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)研究顯示,跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘。跳繩可不受天氣或場地影響,簡單又有趣,是男女老少皆宜的運動方式,不論是在家裡、辦公室還是樓下公園,只需要一塊小小的空地就可以擁有好身材!跳繩的5大好處 1)花費便宜 只需準備ㄧ條跳繩,唯獨要注意跳繩不宜過長,雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。不管室內室外,只需ㄧ塊小區域即可運動。 2)高燃燒卡路里的有氧運動 並配合雙手擺動,使全身都能運動到。 持續跳繩10分鐘所消耗的卡路里與慢跑30分鐘、跳健身舞20分鐘差不多,是一項耗時少、耗能大的有氧運動。 3)全身都運動到 在跳躍的過程中全身肌肉都會緊張起來,因此可以結實全身肌肉,消除臀部和大腿上的多餘脂肪,使形體健美、穩定身體的重心。 4)可預防慢性病 跳繩可預防失眠症、抑鬱症、糖尿病、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、更年期、放鬆情緒等多種症病。 5)可助學童長高、增加學習力 根據研究顯示,國小學童每天跳繩30分鐘,連續進行20週,可增進自律神經控制,改善學習能力、協調性、平衡感、敏捷性及韻律感,可紓解壓力、改善心情、提升自信心等增進心理健康的幫助。正確跳繩 才能有效減肥 1)每天持續跳10~20分鐘 新手可從5分鐘開始,逐漸往上增加。每個人的身體狀況不同,以不勉強、按部就班,才能有助於減重之道。 2)穿有緩衝性的鞋子 穿拖鞋跳繩是非常危險的,應挑選一雙舒適輕便、有緩衝性的鞋子,才能保護腳踝和腳掌,效減少關節及內臟器官的震動,防止運動傷害。 3)不需離地太高 跳繩時雙手握住手把,利用手腕力量將繩子由後往前甩,約跳起5公分即可。落地時保持膝蓋微彎,用腳底前端著地,減少與地面的衝擊力,減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害。 4)女性可穿著運動內衣 跳繩時最好穿著吸濕排汗運動服或寬鬆輕便的服裝,女性建議選擇合身舒適的運動內衣,除了可以保護胸部晃動,也不會在跳躍過程中因摩擦造成傷害。 5)可搭配暖身和其他燃脂運動 想提高燃脂效果的人,可在跳繩前慢跑、深蹲、開合跳等加速燃脂的運動。跳完後可按摩腳部,消除肌肉緊繃。持續跳繩一個月以上,能強化心肺機能、改善血液循環,加速體脂肪轉化成能量,養成不易胖體質。此外也可以搭配均衡的五蔬果飲食習慣以及喝足白開水、少喝含糖飲料,使身心靈變得更為健康有活力喔!


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提到MB&F的HM7 Aquapod,背後的設計故事每次聽都覺得有趣,它的靈感來自於創辦人Max在家族假期時撞見一隻水母,因而發想出「水母錶」,複雜結構不說,光是這樣要把天馬行空的想像具象化,就已經夠有才的了,而這也正是MB&F最吸引人的特質。這次MB&F為HM7帶來全新的鉑金版本,並首度用上紅色裝飾,紅色水母來了,看來有很多玩家又要被毒到了!全新HM7 Aquapod運用到頂級的鉑金材質,這在HM7款式中首度運用,不僅如此,MB&F更首度使用大膽的紅色在品牌的作品當中;選用這個顏色其來有自,雖然說紅色並非是提及到海洋生態時會先聯想到的色系,不過特定品種的深海水母會以紅色當作保護色,像是Crossota norvegica水母品種就以獨特的紅色外貌著稱。除了錶殼材質與紅色調之外,HM7 Aquapod在旋轉環材質上也略有不同,不像先前的HM7, 鉑金款的 3D 立體數字以鈦金屬雕刻而成,鈦金屬的輕量特質能有效降低機芯額外的負荷,然而這個機械設計上的優點卻有個代價,因為鈦的密度與硬度都極高,也就是說較難加工,製作難度比起前幾代Aquapod 的鋁製時間顯示環高出許多。此外,在「透明度」上HM7 鉑金款更做了改變,為了完美呈現水母通透的特色,MB&F將前幾代 Aquapod 的戰斧型陀飛輪橋板改用透明藍寶石零件,視覺效果更為震撼。全新的HM7 鉑金材質,自動上鏈機芯以 391 枚零件組成,由 MB&F 自製研發。HM7 鉑金版本搭載鉑金錶殼、錶圈與錶扣,限量 25 只,隨附三款航太級橡膠替換錶帶(紅、白與黑),定價NT$5,300,000。更多鏡週刊報導【錶壇焦點】獨立品牌怎麼詮釋女錶?讓MB&F來告訴妳【2018 SIHH】MB & F--MoonMachine 2


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生活中心/綜合報導一名女網友發文表示,與前任男友分手至今已有1年,沒想到最近才得知,原來對方私下一直跟她家人保持聯絡,甚至還約了她媽媽、外婆出去吃飯,一連串的行為讓她無法接受,忍不住傻眼直呼「X,我就覺得很怪齁」。對此,網友們也紛紛推測「他是想挽回妳吧,先從老人家下手」。▲原PO與前任分手1年,對方仍和她家人保持聯絡。(示意圖/翻攝自PIXABAY)原PO在臉書「爆怨公社」表示,當初她與前任因為價值觀、未來藍圖不同而分手,整個過程並沒有很和平,沒想到如今1年過去了,對方竟然還跟她弟弟保持聯絡,而且私下還要約她媽媽、外婆出去吃飯,讓她覺得非常傻眼,但媽媽卻認為只是「單純朋友吃飯」而已。原PO說,「我個人習慣是,分手後『絕對不會』當所謂朋友,斷所有聯絡」,況且自己現在都有交往對象了,實在不明白前任到底抱著怎樣的心態,才會做出這一連串的行為。貼文曝光後,網友紛紛留言表示「傻眼…都分手了還跟妳媽媽外婆吃飯是怎樣啊」、「別鳥他,誰講什麼都不要理會」、「分手就是兩條平行線了」。也有人認真幫忙分析,「想挽回妳吧」、「想復合吧,或是留給自己一個機會」、「從妳家人親友入手,討好他們以求他們幫他說好話,講白了就是對妳還有意圖」。(編輯:鄭餘蓉)更多三立新聞網報導半年召妓5次…驚見房仲男友「獨特癖好」!高雄女傻眼放生捷運剛坐下…秒遭雞婆男狠瞪嗆讓位!孕媽嘆:才出血看醫生輔導長嗆小心兵變!女友拖「3星6梅花」反擊 結局神展開直接撲上亂來!7豬哥扒衣亂親 新娘全裸遭蹂躪淚崩…


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工商時報【安本標準投信台灣投資長彭炫通】目前,全球經濟擴張步伐已經到達臨界點。在經濟成長受壓、政治及政策前景不明朗之下,我們對全球經濟成長預測作出了下調。預期全球的國內生產總值成長持平,至2021年將一直處於低於金融風暴後的平均水準。另一方面,各國央行再次為了應對最新的經濟放緩,採取較寬鬆的貨幣政策立場。投資人不免要問,如何在市場風險事件下調整投資組合?地緣政治風險 抑制經濟地緣政治充斥著不明朗因素,導致近期的製造業、貿易和投資指標欠佳。英國方面,脫歐的實施時間可能延遲至今年10月底,但英國與歐盟達致協議的可能性似乎更加渺茫。最近歐洲選舉中,其他國家亦明顯湧現打擊建制政黨的浪潮。歐洲各地極右翼政黨的議席數目有所增加,綠黨以及其他中間派新興政黨亦有所斬獲,結果是歐洲議會面臨歷來政見最四分五裂的局面之一。義大利的投票結果更值得憂慮,聯盟黨得票壓倒其盟友五星運動,並正緊鑼密鼓就義大利下一次預算案與歐盟進行角力。與此同時,中美雙方目前無法達成協議,讓貿易戰與科技戰似乎短期無法順利落幕。美國亦加強限制華為等中國科技公司在美國及其盟國從事業務或者進行貿易。確實,經濟形勢已受制於政治矛盾升溫,在實際層面和市場氣氛帶動下持續拖累貿易總額和商業投資。中美兩位領導人即將在六月底舉行的G20會議碰面,雙方是否會積極尋求續談的可能性,全球拭目以待。全球央行將降息 挹注貨幣聯準會官員暗示緊縮政策週期告一段落,並為下半年降息釋出風向球;中國人民銀行奉行提振經濟增長的政策;歐洲央行亦釋出貨幣政策再寬鬆的可能性。不過,面對經濟數據轉弱、政治形勢惡化和美國國庫債券殖利率曲線倒掛,世界各國經濟體需要更多的政策支持。理想而言,各國政府需要推行更寬鬆的財政政策,並配合開放改革,促進民間業者投資的慾望。鑑於利率偏低、大部份國家的基礎建設嚴重不足,內部資源分配不均,加上地球需要推行低碳的能源使用,目前無疑是增加投資的最合適時機。遺憾的是,全球政治四分五裂的局面加劇企業面臨的不明朗因素,商界投資時承受更大阻力,另一方面亦導致協調大規模財政寬鬆措施更形困難。說到底,更多的責任落在各國央行肩上。不確定性高 攻擊防禦並重假如主要央行的行動符合我們預期,而各國政府不再出現政策失誤,則全球的經濟和盈利增長將有望穩定下來,但增幅仍將低於金融危機後的平均水平。根據我們的最新預測,今年和明年的全球增長僅略高於3%。有鑒於此,針對現階段市場各種不確定性提升的情況,投資人應儘速檢視持有的資產類別,攻擊與防禦並重,更可從降低投資組合波動性角度出發。在成長性資產方面,投資人除了慎選具有競爭優勢的投資標的外,入市時更需要考慮風險溢價。個別國家和板塊受到商業週期影響的程度不一,因此經濟、政治和政策發展的評估,格外重要。一旦攻擊面布局完成,精選與主流資產相關係數低,甚至是負值的資產類別,並搭配傳統上防禦性的資產,都有助於降低波動,更有效強化風險分散效果。


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曾經是初期糖尿病患者,五十歲就罹患退化性膝關節炎,去年六月體重達一一四點二公斤的羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍,健康狀況堪慮;陳劍龍花了一年時間減掉四十一點八公斤,維持七十二點四公斤超過一個月,昨(廿五)日在院內展現瘦身成果,不少同仁欣羨之餘,也問起減重方法,陳劍龍醫師笑說,「不靠藥物手術,而是運動和節食」。成果發表會上,不少院內同仁到場參與並見証這段佳話,羅東博愛醫院院長盧進德關心員工健康,親自恭喜陳醫師瘦下來,也鼓勵為體重苦惱的員工效法,減掉體重,重拾健康。脊椎外科部主任陳劍龍醫師以精湛的微創脊椎手術著稱,來到博愛醫院十二年,體重卻始終居高不下,去年六月的體重來到顛峰,開始影響日常作息和健康狀況。羅東博愛醫院執行長許子文見狀,向陳下戰帖,要求在一年之內減重三十六公斤,並募集院內營養科營養師和家醫科醫師當「軍師」。醫師工作繁忙且作息不固定,要讓陳劍龍醫師好好注意飲食並不容易,營養師團隊成立LINE群組,要求陳劍龍醫師「每吃必拍」,上傳照片由營養師「公審」,讓他真正意識到自己吃了什麼。每天早晚量測體重,且只要吃進熱量就必須記錄,數月下來逐漸讓陳劍龍醫師了解自己的問題出在哪裡;鐵齒又原本只有節食,後來開始「調整飲食」,謹記營養師的教戰守則:不只少量,還要「少油少鹽」;前半年前瘦了二十六公斤,後半年又減下十五點八公斤,如今體重達七十二點四公斤,且成功維持一個多月。執行長許子文依約給予陳醫師獎勵,很開心看見陳醫師健康瘦下來;軍師團一員的家醫科主任張賢政表示:陳醫師沒有靠降血糖藥物,便讓糖尿病指標-糖化血色素保持在正常值六以下,且空腹血糖數值從原本的二○六mg/dl,降至九十mg/dl,


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工商時報【孫彬訓╱台北報導】受到中美貿易戰再起,大陸態度轉趨強硬,加上關稅戰火擴大至墨西哥,加劇市場不安情緒,使得亞洲股市出現全面下跌,不過,大陸2019年來刺激政策力道、頻率與彈性明顯加大,預期政策面利多有助緩衝經濟下行風險並支撐投資信心。日盛亞洲機會基金經理人鄭慧文表示,近期因貿易衝突增溫導致本益比適度修正,反而有利下半年表現,預期在貿易戰持續情況下,亞股震盪將持續,審慎看待市場表現。中國信託亞太多元入息平衡基金經理人陳彥羽表示,由於亞太區多個國家2019年舉行大選,投資人可期待政策利多。而面對美國下半年可能降息的環境下,看好兼具股利與獲利成長的亞太股票及高品質債券市場。並尋求具備商業模式可延續性高、現金收入成長穩定的公司。第一金亞洲新興市場基金經理人黃筱雲指出,貿易戰造成全球貿易量衰退,但東協、印度等東南亞各國,主要依賴內需市場支撐經濟,貿易周期走滑與經濟表現的關聯度相對偏低。其中,印尼經濟與全球貿易的相關係數只有0.11,最低;其次是馬來西亞為0.37、印度為0.49。宏利資產管理亞洲區(日本以外)股票投資部首席投資總監陳致洲(Ronald Chan)表示,預期亞洲依然是新興市場未來的增長引擎,當中,大陸和印度是亞洲增長最快的兩大經濟體。大陸、美國就兩國貿易展開對話,將有助加快大陸經濟轉型的過程,加上不少估值具吸引力的新興投資機會,這將提升亞洲股票被重新評估的潛力。


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胰臟癌是癌症中的隱形殺手,主要是它早期沒有明顯症狀,也沒有可靠有效的定期追蹤篩檢工具,所以一旦確診,常是癌症中晚期。據統計,僅有五分之一的病患有機會接受根治性治療,而胰臟癌特別容易侵犯轉移,若無法早期診斷,稍加猶豫就常會造成轉移無法根治。中國醫藥大學附設醫院外科部主治醫師葉俊杰指出,一名41歲何姓女患者,不明原因上背痛已經半年,她到中國附醫求診前一個月,甚至背痛到無法躺平睡覺,患者在外院診斷出胰體癌侵犯到腹腔動脈幹周邊神經,導致嚴重背痛。在中國醫藥大學附設醫院胰臟癌治療團隊評估下,雖屬困難手術,但仍有機會進行根治性治療。門診後2天,患者隨即接受胰體尾根治性切除手術,於手術後一周出院。術後解除背痛問題,也終能躺下睡覺,後續接受六個月的輔助化療,術後至今兩年,無癌症復發跡象。外科部葉俊杰醫師指出,另一名67歲蔡姓男病患,日前因不明原因血糖控制不良,經檢查懷疑是胰臟頭部腫瘤,但因術前病理切片未見癌症,故延遲兩個月才接受手術。術中見到有兩處腹膜轉移癌,屬於末期胰臟癌,傳統上無法進行根治性的手術治療。所幸在中國醫藥大學附設醫院癌症治療團隊合作下,先進行五個月的新輔助化學藥物治療,再進行第二次手術,確認沒有轉移的病灶後,進行根治性胰臟頭部癌切除手術;目前術後已六個月,沒有癌症復發跡象,連原本的糖尿病也痊癒了,不需服用任何降血糖藥物。葉俊杰醫師指出,藉由上述兩位患者的經驗分享(見圖),可見胰臟癌診斷的困難度,以及專業醫療團隊用心積極的多學科協作治療,對治癒胰臟癌患者的重要性。胰臟癌治療觀念已有大幅改變,由於胰臟癌不易診斷且容易轉移,目前國際胰臟癌治療共識建議,若臨床高度懷疑胰臟癌,即使沒有術前確切病理診斷,若有進行根治性手術可能,仍會鼓勵病患接受手術。治療胰臟癌猶如救火,要當成醫療急症處理,稍有猶豫耽誤可能錯失治癒良機。


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聽障生阿豪去年從虎尾農工食品科畢業,雖然考取了丙級烘培證照,找工作卻還是常常碰壁,因為戴著助聽器,阿豪必須避免噪音環境,而溝通上的障礙,常常也成為阿豪被職場拒絕的主因,懷抱著烘培夢的阿豪,自己應徵了幾份烘培坊工作,幾個月下來卻都石沉大海,直到前往虎尾就業中心求職,在就業服務人員運用職場學習及再適應計畫與僱用獎助就業協助措施,阿豪才在今年2月開始穩定於職場,並做著自己喜愛的烘培工作。虎尾就業中心指出,顧客一進到虎尾鎮上的晶晶食品行,就見到帶著調皮笑容的阿豪喊著「發大財、發大財」,這時的阿豪一邊做揉著麵團,一邊與身旁的同事開著玩笑,看著阿豪滔滔不絕的樣子,很難想像他患有先天性聽覺障礙,從小與助聽器為伍。就服員也說,雖沒有字正腔圓,但阿豪說起話來卻鏗鏘有力,笑說自己從小就調皮,所以在國小、國中就轉了兩次學,詢問阿豪為何會選擇做這份烘培工作,他阿莎力地回答「為了錢啊」,豪爽不拘的個性表露無遺。當談及他的夢想時,阿豪笑答「這題太難了,十年後我想開一間烘培店,但這夢想離我還很遠啦」,看著阿豪靦腆又開心的笑容,我們知道阿豪正朝自己的夢想邁進。虎尾就業中心主任張春美表示,像阿豪一樣有著就業夢想,卻卡在某些因素無法前進的求職者其實很多,非常歡迎有就業需求的民眾到公立就業服務機構來辦理求職登記,就業服務人員將依求職者的個別化條件與需求,開發個別化的適性職缺,或運用「邊工作邊訓練」的職場學習及再適應計畫資源,連接起廠商與求職者中間的縫隙,並運用各項就業促進獎勵措施,獎勵企業進用公立就業服務機構評估推介的求職者,達到求職求才雙贏目標。另外勞動部為營造友善工作環境,協助排除中高齡及高齡者因老化過程所致身體與心智能力下降之工作障礙,也將積極運用「中高齡職務再設計」資源來增進其工作效能,也歡迎有求職需求的民眾,多多運用就業中心資源,有任何問題都可直接洽詢虎尾就業中心05-6330422。找工作常常碰壁的聽障生阿豪透過虎尾就業中心就服員協助,運用職場學習及再適應計畫與僱用獎助就業措施,穩定於職場並做著自己喜愛的烘培工作。(記者陳昭宗拍攝)更多新聞推薦● 雙北市7/1起 上下公車皆須刷卡


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台灣人喜歡吃到飽,光店就破千家,現在業者拚暑假商機,有的打出30公分的戰斧牛排和海鮮燒烤,也有主打手工,像是比薩和義大利麵,連麵皮都是手擀現做。東森財經記者劉佩綺:「在烤盤上冒著泡泡,這是來自韓國的生蠔,甚至還有阿根廷的天使紅蝦,現在buffet吃到飽也要靠現烤海鮮來吸客。」光是蝦子就有鹽烤、水煮、油炸,三種烹調方式主打原味日式燒烤,連牛肉都要再跳級。美國牛肉塊烤的是外焦內嫩,搭上30公分長的戰斧牛排,光是午餐BUFFET餐點種類就有90樣。▼美國牛肉塊烤的是外焦內嫩,搭上30公分長的戰斧牛排,光是午餐BUFFET餐點種類就有90樣。(圖/東森新聞資料畫面)資深主廚吳俊毅:「比較少出的就是蒲燒鰻魚然後還有牛舌,還有像一些比較像焗烤天使蝦這類比較高檔的東西,但是我們這一次要呈現給客人的,是想要讓客人吃到比較原味的東西。」麵皮用手桿成圓形,抹上自製千島醬,再抓一把當季綠竹筍塊,送進窯烤爐但不只Pizza。手工搓揉,螺旋麵或是寬扁麵,保留Q彈口感大火快炒 ,讓麵體更能吸飽醬汁。▼手工搓揉,螺旋麵或是寬扁麵,保留Q彈口感大火快炒 ,讓麵體更能吸飽醬汁。(圖/東森新聞資料畫面)民眾:「如果朋友聚餐,起碼一個月會去兩次。」、「我覺得還蠻好吃的。」、「就是有一個焦糖葡萄柚,那個葡萄柚上面有那個焦糖,然後下去烤一下,因為我自己喜歡吃葡萄柚,所以我覺得那個東西可以,平常在外面其實是吃不到的。」▼台灣餐廳營收前5月月月都突破500億元。(圖/東森新聞資料畫面)生菜、萵苣、丟進水裡,連洗菜、除菌都要用大水箱透明化,台灣餐廳營收前5月月月都突破500億元,吃到飽店數更早突破千家,想搶商機花招更要常換新。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導上吃到飽餐廳要注意!這3種食物 內行人都不拿實測2家超市火鍋 DIY痛風鍋更省錢!?盤點吃到飽「6大地雷食物」 壽司竟因這理由入列!


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擺攤賣什麼賺最多呢?答案不是賣衣服也不是賣小吃,行政院做的攤販收入調查,發現賺錢第一名的是肉攤。平均每攤的年營收379萬,每個月扣掉成本還能賺7.1萬。不過我們也訪問了年僅28歲的肉販「采婕」,原來賺的都是辛苦錢,每天工時上看12小時。東森財經記者林佑之:「這些市場裡的攤販可能都賺的比你我還多,行政院統計了全台30萬個攤販,發現肉攤是最好賺的,平均年營收有379萬,每個月還能淨賺7.1萬。」剁起肉來整個小攤都在搖晃,可見需要多大力氣,一盤豬骨100慢慢賺,每一筆錢都得來不易。▼平均年營收有379萬,每個月還能淨賺7.1萬。(圖/東森新聞資料畫面)豬肉業者黃小姐:「哪裡有可能,不可能的你告訴我哪一攤,我去問他,跟他討教一下,夏天根本都賠錢的,如果沒有賣得出去,我們是不是要自己吸收,你最少也要賠1000塊 2000塊。」又熱又累,這樣的高薪好多年輕人不太想賺,如今台灣攤販平均年齡高達52歲,像采婕這樣的28歲美女就算個特例,在肉攤工作6年每天得分解2頭豬。▼如今台灣攤販平均年齡高達52歲。(圖/東森新聞資料畫面)豬肉業者張采婕:「從早上清晨2點的時候,豬送來我們就會開始分切,然後7點之後開始零售到下午1點到2點開始收攤,收完大概3點,所以是超過12個小時。」工時很長,但比起蔬菜攤一把10 20塊在賺,豬肉單價較高,主計處統計,肉攤平均一年利潤有85萬,至於第2好賺的是水果攤,平均每攤一年淨賺64萬元。▼肉攤平均一年利潤有85萬,至於第2好賺的是水果攤,平均每攤一年淨賺64萬元。(圖/東森新聞資料畫面)水果業者:「下班要整理貨,回去也是4.5點了。」、「現在一年賺沒有10萬塊,以前可以現在不行,現在房租就不夠了。」像張老闆這間30坪大的水果店,月租就要10萬元,真讓人見識到庶民經濟,旺盛的生命力。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導1坪僅47萬?北市這菜市場宅5特色狂吸首購族他嫌資源回收薪酸!老闆自信:5棟房在收租熱炒店發跡成雜貨店之王!小北百貨力拚上市櫃


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生活中心/綜合報導有些人小時候都有過自己簽過聯絡簿的經驗,但近日有網友在臉書「爆廢公社二館」上,分享了自己替女兒簽的連絡簿照片,讓不少人看完直呼:「這樣孩子根本無法模仿簽名啊」。▲原PO將自己的作品分享在臉書上。(圖/翻攝自臉書爆廢公社二館)照片中,原PO在女兒的聯絡簿簽名攔上除了千名之外,更畫上了卡通「幽遊白書」內的人物「飛影」。不僅如此,隔一天的簽名處同樣精彩,原PO這次畫上了日本1970年開始連載的漫畫《王家的紋章(尼羅河的女兒)》中的主角凱羅爾。▲連《尼羅河的女兒》都畫的出來。(圖/翻攝自臉書爆廢公社二館)這部經典的日本漫畫當時與《玻璃假面》並列為日本早期的經典少女漫畫之一,是不少5、6年級的青春回憶。而原PO也驕傲的直呼:「今天簽『尼羅河的女兒』,來來來~~有年紀的站出來!」而照片曝光後,不少網友紛紛留言「真的好神」、「這家長有點狂」、「老師每天都期待看到聯絡本」、「尼羅河女兒是史上連載最長紀錄~ 不知道完結篇了沒」、「老師已經成為林爸爸的粉絲」、「老師應該也很享受看聯絡簿」。更多三立新聞網報導家長回條希望改善「午餐細骨雞肉」 導師:難道要打成漿?7歲女童「姐代母職」替弟弟簽通知單 網笑翻:超貼心!學生爸爸簽名超有才 網驚嘆:被社會耽誤的藝術家!「暖男」的定義為何? 小學弟弟的歪樓誤會網友笑翻


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記者朱慕涵/綜合報導從《大學生了沒》出道的女星陳艾琳和Alex(顏庭笙),交往兩年多感情相當甜蜜,日前更宣布結婚與懷孕的喜訊,寶寶目前已經5個多月大。陳艾琳時常在社群網站更新寶寶近況,她近日又公開新一波孕肚照,「21weeks,倒數133天」,完全掩不住初次當媽媽的喜悅。▲陳艾琳曬孕肚照。(圖/翻攝自IG)陳艾琳透露滿5個月的前一天,突然覺得肚子有點不對勁,上網查了資料才確認原來是胎動,這也是她第一次感受到胎動,她開心的對寶寶說「嗨女兒~媽媽在這~。」從這個禮拜開始,她正式感受到女兒的各種反應,「我太久沒吃飯她動,吃到喜歡的東西也動,久站太久也動。」▲陳艾琳時常在社群網站更新寶寶近況。(圖/翻攝自IG)陳艾琳先前三天兩頭就往婦產科跑,「怕沒看到超音波、沒聽到心跳、她不知道有沒有乖乖長大、人好不好」,終於感受到胎動、確認寶寶正在肚子裡平安地長大,讓她安心了不少。被問到寶寶長相比較像誰,陳艾琳表示現在還太小看不出來,但夫妻倆已經開始為孩子取「小名」。由於老公姓顏,因此許多與顏有關的名字紛紛出現,例如:顏長線、顏子筆、顏住民、顏則上、顏來如此、顏羅王、顏璽攻略、顏蘇姬等有趣名字,最特別的是「顏值高」這個名字,讓粉絲開心地說:「自從上次看到妳想要將孩子的名字叫顏值高之後,就特別想要找姓顏的老公給嫁了!」▼▲陳艾琳和和Alex夫妻倆已經開始為孩子取「小名」。(圖/翻攝自IG)更多三立新聞網報導全裸影片外流!Ailee認了是本人…身材遭羞辱罹憂鬱症阿翔哽咽噴淚!非真心顧全家庭…沈嶸曝阿翔道歉只為這事私接詐騙集團尾牙演出 日諧星遭禁演!民眾怒譙:偷偷摸摸阿翔道歉消失8天!密友傳訊關心…爆阿翔全力「做這事」


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國民黨第一場國政發表會週二晚間登場,沒參加黨內初選的王金平,不讓對手們專美於前,找上人氣立委蔣萬安一同直播,兩人甚至一同穿起「記得關麥」的T恤,提醒蔣萬安,下回閒聊記得關上麥克風,以免惹火韓粉;還聊起麻辣話題,逼問蔣萬安日前被女立委環抱超過半小時感覺。挑戰快問快答,老經驗的公道伯王金平連番麻辣提問,似乎讓蔣萬安有點招架不住,輪到蔣萬安出招。不小心「凸槌」沒關係,蔣萬安重振旗鼓,快速回擊,問「之前韓國瑜市長有到立法院,但是他沒有先跟您預約,院長是不是尷尬?」王金平回答「不會尷尬,我跟他談論的時間大概只有10分鐘左右,如果事先約好的話,我想我們可以談得很從容自在」。萬安委員,不怕又得罪韓粉嗎?仔細看,就連身上穿的T恤也大有文章,寫著「記得關麥」。因此王金平就提醒,「他有一次好像忘記關麥,所以惹出一些風波,他要記得要該關的時候就要關」,而蔣萬安也回應「院長的指示我都會牢記在心,都會記得關麥,也會記得穿在身上,永遠不會忘記」。把「記得關麥」穿上身,幽了蔣萬安一默,4年立委經驗的蔣萬安對上44年經驗的王金平,四兩撥千金的功力,也現學現賣。當被問到未來會支持王院長選總統嗎?蔣萬安回應「我想院長的高度跟智慧,我相信他會做最好的決定」。(民視新聞/徐葳倫、楊柏玨 台北報導)


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雲林縣警局北港警分局在暑假前夕一日內查獲2起毒品案件,逮捕3名犯嫌,起出一級毒品海洛因及俗稱彩虹惡的毒品咖啡包等,成功避免毒品流入市面危害青少年。分局長王立德隨即至北辰派出所及水林分駐所頒發破案禮券,感謝員警們的辛勞,特別叮囑在暑假期間多為青少年安全把關。分局長王立德指出,打擊毒品不僅攸關社會治安,更是政府、警方的重點工作,面對新興毒品不斷湧現,必須隨時站在最前線掌握第一手消息,北辰及水林2所員警將士用命、績效卓著,一舉查獲數量龐大的毒品咖啡包,除保護青年學子,也阻止誤觸法網的可能性。王分局長也表示,警方為展現保護青少年決心及加強打擊取締不法行為,暑假青春專案結合安居緝毒強力查緝,致力掃蕩社區藥頭,冀能給予鄉親一個安心的環境,也提醒新興毒品混入咖啡包,或製成糖包等型態,吸引青少年好奇食用,呼籲莘莘學子別輕易接受來路不明藥物,切勿因好奇心及同儕效應淪為毒蟲。北港警方在暑假來臨前強力緝毒,一日連破2起毒品案,分局長王立德至北辰所及水林所頒發破案禮券,感謝員警守護青少年的辛勞。(記者陳昭宗拍攝)※ 【台灣好新聞】提醒您: 少一份毒品,多一分健康;吸毒一時,終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線:0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線:1980 ※ 生命線專線:1995更多新聞推薦● 日本腦炎確診再增3例 竹縣、嘉市、屏縣皆有人中鏢


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台灣失業率節節高升,5月份更是創下22個月以來的新高,社會新鮮人找不到工作、賺不到錢,只能靠擺攤、接case過生活!而他們為了應付高物價、高租金,各式各樣的打工都得做!美腿辣妹一頭長髮電眼,25歲中文系畢業的嘟嘟,投入秀場當麻豆,光鮮亮麗下背後辛酸可不少。展場模特兒嘟嘟:「就是我們一年四季可能像冬天啊都要穿就是比較清涼,然後或者是說就是,我們做一些工作的時候,要求一些客人,然後就比較臉皮要比較厚。」美容、美體、美妝還有治裝一個月就至少得花上萬塊,每月4000塊起跳的車資,再加上林林總總萬元的生活費,月支出25000是基本。▼每月4000塊起跳的車資,再加上林林總總萬元的生活費,月支出25000是基本。(圖/東森新聞資料畫面)展場模特兒嘟嘟:「我們現在時薪可能五百,那你出去外面工作可能一百五會覺得賺錢就真的就沒這麼快,沒這麼容易。」賺的恐怕都來不及補花出去的洞,還是得咬牙苦撐,5月失業率創新高,正職工作難尋,像嘟嘟靠接case或兼差擺地攤的年輕人還不少 。▼一頂帽子賣100元,賣48頂才夠付租金,還要再扣除成本,要賺錢一天至少得賣100頂。(圖/東森新聞資料畫面)攤販商 ALAN:「來通通都一百,通通都一百。」喊得賣力人潮依舊稀落,25歲的Alan最長半年沒工作,只好擺地攤賣帽子,一頂帽子賣100元,賣48頂才夠付租金,還要再扣除成本,要賺錢一天至少得賣100頂。攤販商 ALAN:「你生活都蠻辛苦的,那就變成說要另外去尋求一些,我們,其他的工作機會這樣,那我就先在市場擺攤阿,賣蓮藕啊,或者是去一些餐廳當服務生啊,做各式各樣的工作。」錢難賺工作更難找,只好轉向擺攤打零工、接case,這樣的非典型性就業。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導公文送18年!她捧鐵飯碗月領33K突遭解雇慌了腳底抹油快逃!公司出現5徵兆可能快倒了「失業給付沒加給」挨批懲罰單身?勞保局這樣說


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記者林芷卉/台北報導【 06/25 19:20 發稿 | 21:33 更新:新增影音 】香港天王郭富城今(25日)出席演唱會記者會,日前首場開賣直接秒殺,之後又再加一場,現在更親自來台宣傳,誠意十足,台上自爆昨天已經先到麻辣鍋愛店吃了一頓大餐,但對自己體態要求完美的郭富城,覺得自己吃9分飽,太多了,就索性把筷子分開放下,表示自己不吃了:「我太愛吃了,因為我對麻辣鍋是停不了的」,回到飯店因為怕吵到其他人,更拜託飯店人員把一台跑步機搬到他房間來,讓他可以隨時隨地運動,更堅持每天都要量體重,這個習慣20年都沒變,認為這是身為藝人的職業道德,透露自己的體重一直以來都維持在63公斤上下,只要一到64公斤,就立刻節食運動,超有毅力。▼▲郭富城自爆來台立刻大啖麻辣鍋。(圖/記者邱榮吉攝影)這次籌劃《舞林密碼》經過3年的洽談,並籌備了1年,終於要將舞台搭建複雜程度,創小巨蛋紀錄的3D智能舞台,呈現在所有久候的粉絲面前,對於台灣,郭富城有很深的情感:「我歌手身分是從台灣開始的,所以對我來說,是回家的感覺。因為如果剛出道的時候,台灣沒有接受我,我怎麼可能變成歌手,所以我覺得非常感恩,很重要的一個地點。」這也是郭富城成家之後首度來台開唱,不只是自己,他認為很多歌迷也跟著他一起成長了,所以這場演唱會是帶著滿滿情感回來開唱的。▲郭富城每天都量體重。(圖/記者邱榮吉攝影)當爸爸之後,在工作上面也要適時分配,因為想要在家多點時間陪伴家人,對於飲食狀況,他透露平常不吃米飯,不吃澱粉:「因為吃澱粉很容易胖,不過因為我有家庭了,還是必須要陪家人吃吃飯,這時候就會吃一點。」訪談中對於爸爸經,一開口就停不下來,也透露如果不在家裡,會從監視器看看女兒在幹麻,睡了沒。提到女兒,對郭富城來說是兩個超級大寶貝,目前很享受天倫之樂,現在大女兒Chantelle快滿兩歲,準備要上托兒所,老二才出生快滿100天,郭富城平常平常外出工作,岳母會來到香港,跟老婆方媛一起照顧小孩,讓他非常放心,也分享有一次回家被大女兒捧著臉親親,郭富城頓時有一種「人生圓滿」的感覺。▲郭富城自認是「嚴父」。(圖/記者邱榮吉攝影)郭富城自認對女兒算是「嚴父」,現在大女兒已經會講國語、廣東話和英文,之後也希望之後女兒們能學音樂:「最好是鋼琴,因為我自己不會彈哈哈哈。」而且堅持不讓女兒看手機、平板等3C產品:「剛開始大寶有個過渡時期,會分心或是不定性,有東西(指iPad)給她看她就會安靜,長大後覺得這樣是不對的,應該要訓練沒iPad都能安定,現在就給她看些圖畫書。」郭富城也開心分享:「她還知道Aaron(郭富城英文名字)是我。」此外,郭富城也相當自豪女兒聽到《對你愛不完》會跟著舞動身體,跟著跳招牌動作。婚前本來想說「生越多越好」,可以到四胎都沒問題,但目前沒有考慮要生第三胎了,因為看見老婆生兩個小孩已經很辛苦了,不過還是尊重老婆意見,也透露兩胎生產,都是郭富城自己親自進產房為女兒剪臍帶的,眼神中流露滿滿父愛。加場9月14日的門票則將在30日開賣。▲郭富城將在中秋節來台開唱。(圖/記者邱榮吉攝影)更多三立新聞網報導王陽明酒醉「斷片」全忘~但記得洗澡!蔡詩芸不喝酒照顧他整年都在創作…差點撐不住!專輯連發加速孫盛希成長攻金曲不認同禁愛令!熊仔新歌揪11位動畫師操刀~走互動式MV正趕拍「李屍2」朱智勛急摳導演喬檔期!8月登台辦見面會


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國民黨第一場國政發表會週二晚間登場,沒參加黨內初選的王金平,不讓對手們專美於前,找上人氣立委蔣萬安一同直播,兩人甚至一同穿起「記得關麥」的T恤,提醒蔣萬安,下回閒聊記得關上麥克風,以免惹火韓粉;還聊起麻辣話題,逼問蔣萬安日前被女立委環抱超過半小時感覺。挑戰快問快答,老經驗的公道伯王金平連番麻辣提問,似乎讓蔣萬安有點招架不住,輪到蔣萬安出招。不小心「凸槌」沒關係,蔣萬安重振旗鼓,快速回擊,問「之前韓國瑜市長有到立法院,但是他沒有先跟您預約,院長是不是尷尬?」王金平回答「不會尷尬,我跟他談論的時間大概只有10分鐘左右,如果事先約好的話,我想我們可以談得很從容自在」。萬安委員,不怕又得罪韓粉嗎?仔細看,就連身上穿的T恤也大有文章,寫著「記得關麥」。因此王金平就提醒,「他有一次好像忘記關麥,所以惹出一些風波,他要記得要該關的時候就要關」,而蔣萬安也回應「院長的指示我都會牢記在心,都會記得關麥,也會記得穿在身上,永遠不會忘記」。把「記得關麥」穿上身,幽了蔣萬安一默,4年立委經驗的蔣萬安對上44年經驗的王金平,四兩撥千金的功力,也現學現賣。當被問到未來會支持王院長選總統嗎?蔣萬安回應「我想院長的高度跟智慧,我相信他會做最好的決定」。(民視新聞/徐葳倫、楊柏玨 台北報導)


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華視《最佳利益》本週日(23日)晚間9點半首播第8集,檢察官趙立廷(溫昇豪飾演)正式登場,劇中他從海外歸國,聽聞妻子方箏律師(天心飾演)遭到綁架,加入了救援行動,在方箏生命危急的一刻出場壓制歹徒。回憶到這場戲的拍攝過程,天心表示那一刻完全真的感受到戲中「老公」的英勇,直呼溫昇豪超帥的!天心與溫昇豪2人6年多沒有合作的默契依舊十足,演出熱戀回憶戲的橋段,還加戲親了一下,溫昇豪說:「因為戲裡2人很甜蜜,很自然地就親了一下對方,這不是特別在劇本裡的,是我們2個覺得這時候應該要親一下!」而拍攝這場方箏、陳博昀被綁架的救援戲,剛好是在8月份最熱的時候,讓天心回憶起來直呼:「天氣真的是熱到爆!」表示現場演員跟工作人員大家都是汗流浹背,妝髮師也不斷要幫演員們補妝擦汗,讓她印象十分深刻。天心也很感謝鍾承翰在拍攝時的貼心,與劇中綁架歹徒對戲、打鬥橋段拍攝時都會特別顧慮到她的安全。而鍾承翰也要演出嘗試脫逃的橋段,雙手雙腳都綑綁下還要嘗試從床上站起來,完全展現驚人的腰力,他現場還開玩笑說:「有看到我一直在蠕動嗎? 我想把最精采的,放在最後床上的蠕動!」逗得大家哈哈大笑,辛苦拍戲之餘也不忘帶給劇組歡樂。在《最佳利益》劇中,律師方箏與檢察官趙立廷的角色堪稱是法律界的「神鵰俠侶」,在前幾集中趙立廷都在國外進修,本集才剛登場就帥氣壓制歹徒成功救援方箏,溫昇豪詮釋這段壓制歹徒的戲,不僅動作到位,眼神更是犀利,讓天心直呼:「超帥的!」而天心與溫昇豪2人在劇中也有不少夫妻感情的對手戲,天心表示跟溫昇豪演戲十分有默契,只要一個眼神、一個動作就能知道對方丟什麼球過來,讓拍攝很快就能完成。而隨著劇中另一位關鍵人物王怡安(李依瑾飾演)從醫院病床上清醒,方箏與趙又廷的之關係是否會發生變化? 到底王怡安當初是自殺還是他殺,她除了是方律處理法律案件的當事人外,是否還有另外的關係,讓方律要特別幫她出住院的醫藥費呢?而方箏握有的手錶又隱藏著什麼祕密,讓她如此揪心?這些問題都讓觀眾朋友十分關心。更多鏡週刊報導婚前承諾拖23年未實現 余皓然寧信鬼也不信尪那張嘴郭岱軒大聊《失業》經 小男娃捧場預習提防沒頭路Off爸比甜吻Gun腐到炸 告白小紙條暗藏特殊心意


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世界盃女足如火如荼進行中,各國女將在場內拼盡全力揮灑汗水時,遠在伊朗的女性連觀看足球賽的權力都沒有。這個月初,伊朗女性足球迷試圖前往觀看伊朗與敘利亞的足球賽時,儘管手持票券仍被拒絕進入甚至被保全攻擊,最後還被警察逮捕,根據《Independent》報導,女性足球迷被毆打、咒罵,其中一位受害者說:「我們沒有做錯任何事情,甚至沒有說話」。對此,國際足球總會(FIFA)主席英凡蒂諾(Gianni Infantino)表示「非常令人沮喪」,並且去信伊朗足球協會,要求他們保證女性觀賞2022世界盃足球賽資格賽的權益。1979年伊斯蘭革命後,伊朗女性被禁止參與大部分運動賽事,2014年伊朗裔英國籍女性哈瓦米(Ghoncheh Ghavami)提倡女性參與及觀賞運動賽事的權力,遭到伊朗當局逮捕入獄,引發國際關注,超過70萬人連署要求釋放哈瓦米,不過他仍在監獄待了五個月,並且一度絕食抗議。女扮男裝冒險進場 只有「他」才能看比賽足球在伊朗受大眾喜愛,女性自然不例外,為了進場看球伊朗女球迷不惜冒著危險變裝進場,黏上假鬍子、戴上假髮神不知鬼不覺混進人群,他們說:「雖然很危險,但我們會持續這樣做直到政府讓我們進場看球」。曾經變裝闖入的伊朗女球迷說到第一次進場的情形,複雜的情緒讓她淚流不止,「當我們穿越大門進入球場,我控制不住眼淚整整哭了十分鐘」,這份激動包含著失望憤慨,「當你要改變容貌才能夠進場,真的太羞辱人了」。伊朗女性觀看足球賽事的盼望,一度在去年十月有所進展,根據《BBC》報導,500名伊朗女性被允許進場觀看亞冠盃決賽,此舉被視為對性別平權的一大進步,可望解除40年禁令的曙光。然而,伊朗官員很快的澆熄女性的期望,指稱讓女性觀賞半裸男性踢球是一項「有罪」的行為,許多男性官員皆高聲反對,認為一旦讓女性進入球場,接下來就會看到女性和男性並肩看球,「我們不應該失去宗教價值,我們必須維護社會秩序」。協會文化顧問Gholam Hussein Zanam Abadi表示讓女性進場是來自FIFA的要求「我們不能冒著讓伊朗被禁賽的風險違反要求」,因此,去年500位女性進場的「盛事」某種程度僅是一種展演,而非真的為性別平權著想。國際足球總會(FIFA)主席英凡蒂諾(Gianni Infantino)希望伊朗足協開放女性進場看球。(美聯社)「爹不疼娘不愛」伊朗女足的發展受限在高壓的社會環境以及多重禁令下,伊朗女子足球發展也十分困難,因為不被社會支持,不僅在招募以及財政上皆困難重重,幾乎找不到贊助商願意援助,因此伊朗U19教練Kat Khosrowyar說:「我們的存在就是巨大的意義」,今年31歲的Kat Khosrowyar是伊朗裔美國人,12年前開始在伊朗教球,他希望能替年輕小女孩創造更健全的運動環境,Khosrowyar曾受邀以「透過運動讓女性賦權(Empowering Women Through Sports)」為題,在Ted Talk平台發表演說。近年來越來越多國際賽事可見伊朗女隊參與,五月在金門甫結束的亞洲大學三對三籃球錦標賽,伊朗伊斯蘭自由大學也有派隊參與,更高層級的亞洲盃也可以見到她們的身影。自由從不曾唾手可得,伊朗女性用肉身爭取自身的觀賽權益,在現今社群網路發達的社會,透過瘋狂的傳閱讓世界聽到她們的心聲。更多風傳媒報導相關報導》 足球》代表國家卻不唱國歌 美國女足隊長的無聲抗議相關報導》 足球》中國首位非華裔入籍球員 葡萄牙籍選手身份爭議


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文/Orchid 蘭餐廳(將西式料理透過最有溫度的服務理念,傳達給全世界)台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力,定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流,為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月,蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn,菜色大換新,以不同法式料理思維與手法,融入成長與習藝的經驗創作菜色,期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達,料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale,以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起,蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」,陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特,目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區,人高馬大的他心思細膩,做菜講究食材本位,展現在地食材魅力,料理不僅反映季節,更講究「微季節」。他曾說:「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理,就是取得食材的最佳品質,並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工,大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房,深深吸引住他,就此立下成為主廚的志業。後來,他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部,進入巴里爾多維爾皇家酒店工作;3年後,再前往威斯敏特酒店任職,以豐沛的創意與熱情,很快脫穎而出,26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年,由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」,拿下米其林一星肯定,為這家百年酒店帶來嶄新氣象;2009年,他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚,威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程,豐沛的海鮮在當地取之不盡,這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚,選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮:龍蝦、貝類、各種不同魚鮮,以及當地盛產,不同品種的柑橘等創作料理,為在地及慕名而來的饕客,展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年,不僅深得大師真傳,也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説:「威廉主廚是我合作過,最無法預料,最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚,每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色,因此廚師們無不上緊發條,努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間,每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地,向漁人、農夫取得最新鮮的食材;威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法,每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下,基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要,這兩年在台工作,即便語言不通,他仍勤跑產地,試圖更了解台灣。(圖片來源:Orchid Restaurant蘭)原文連結______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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